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2015.1.16Excelで1ヶ月後・1ヶ月前を入れる数式

=A1+30 とかでもいいんだけど、それよりもうちょっとスマートに。 1か月後 1ヶ月前 月報作ったりするときによく使うんだけど、毎回忘れて…